Det är några som undrat över hur mitt upplägg ser ut nu dom kommande veckorna med träning och kost. Jag vill rekommendera de som undrar att gå in på vemma.se/Bode för mer information. Där står allt som ni behöver veta. Det jag kör på nu är alltså Vemma-Bode planen och jag kör minst 4 styrkepass i veckan plus kondition minst 20 min efter varje pass. Plus att jag är väldigt strikt på att äta var tredje timme tillsammans med Vemma Bode-drycken Två gånger om dagen.
Det här är printscreenat från sidan jag länkade där uppe :)
Kommentarer
Trackback