Här kommer tre grymma recept på proteinpannkakor som jag har provat hemma. Idag har jag med det tredje receptet i matlåda med hallon till. Så himla gott! För mig som älskar pannkakor är det här perfekt. Det är roligt att vara nyttig!
Recept 1
6 ägg
2 dl mjölk
1,5 skopa proteinpulver (valfri smak)
2 bananer (mixade med stavmixer) (Jag hatar banan, så jag skippade dom såklart)
1 dl kvarg
Recept 2
125g keso 4%,
1 ägg
3 äggvitor
1 dl fiberhavregryn.
Recept 3
4 äggvitor
2 hela ägg
1 dl fiberhavregryn
1/2 dl rågmjöl
200g kesella/kvarg
1 dl mini mjölk
Som tillbehör är mina favoriter kesella, varma hallon, lågkalorisylt, kanel och vaniljglass.
Kommentarer
Trackback
