Kör varierad mat men håller alltid samma tider.
6.45
Frukost:
1 dl proteinpulver
1 dl fiberhavregryn
2,5 dl blå mjölk
3 msk rapsolija
Skaka och ät med sked ;)
Sen träning mellan 7.00 - 8.00
10.00
Mellis
2 st finn crisp
4 skivor skinka
4 matskedar keso
13.00
Lunch
Tacos utan bröd
16.00
Lunch 2
Tacos utan bröd
PW mellan 17.30 - 18.30
18.45
2 dl Proteinpulver i drinken
Äggröra med skinka.
6.45
Frukost:
1 dl proteinpulver
1 dl fiberhavregryn
2,5 dl blå mjölk
3 msk rapsolija
Skaka och ät med sked ;)
Sen träning mellan 7.00 - 8.00
10.00
Mellis
2 st finn crisp
4 skivor skinka
4 matskedar keso
13.00
Lunch
Tacos utan bröd
16.00
Lunch 2
Tacos utan bröd
PW mellan 17.30 - 18.30
18.45
2 dl Proteinpulver i drinken
Äggröra med skinka.
Kommentarer
Postat av: Linda
vilket proteinpulver använder du? Och vad är fin crisp?
Postat av: Anonym
ser ju mer ut som en bulk diet än en deff diet
Postat av: Denice
Kanske de. För mig fungerar det men när jag bulkade så åt jag mycket kolhydrater. Det gör jag inte nu. Men vi får väl se :)
Trackback
